奶香燕麦羹
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请你吃颗子弹哇

食谱名:奶香燕麦羹

参考月龄:12个月以上

制作时间:60分钟

今天的这道辅食就厉害了,燕麦的通便效果是南瓜的18倍,玉米又含有丰富的膳食纤维,再加上火龙果,解决便秘,效果杠杠的!!

时间:30分钟-1小时
食材
火龙果 20克
玉米碎 50克
生燕麦片 20克
配方奶 80毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材:火龙果20克,玉米碎50克,生燕麦片20克,配方奶80毫升。
  • 步骤 2/9
    生燕麦片倒入清水中,浸泡2小时。»燕麦浸泡后,煮出来会更加软糯哦~!
  • 步骤 3/9
    玉米擦碎。»玉米擦碎后再搅打,做出来会更加细腻,宝宝更容易咀嚼消化!»妈妈们家里如果没有擦碎玉米的工具,可以将玉米粒掰下来,直接用刀剁碎。
  • 步骤 4/9
    分别将生燕麦片、玉米碎、600毫升清水倒入奶锅中。
  • 步骤 5/9
    大火煮30分钟。
  • 步骤 6/9
    煮至粘稠易滑落的状态。»妈妈们不要煮得太干,容易焦掉。
  • 步骤 7/9
    燕麦玉米糊装入碗中,静置,冷却至手温,大约40摄氏度左右。»温度过高会破坏水果中维C,损失配方奶中的营养成分。
  • 步骤 8/9
    火龙果切丁。
  • 步骤 9/9
    温热的玉米燕麦糊和80毫升配方奶倒入辅食机中,搅打细腻。
小贴士

●妈妈们如果家里没有玉米,也可以用红薯、紫薯等粗粮来代替哦,味道也是非常好的!

发布于 2018-07-04
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