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超简易元气早餐——蓝莓燕麦酸奶杯
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诚跋墩院筛_
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食材
即食燕麦片 适量
无糖酸奶 100g
牛奶 适量
蜂蜜 2小勺
蓝莓 适量
炼乳（可不加） 1小勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    首先找一个大小合适的杯子，如果要带走的话可以准备一个密封的罐子。在杯子底部铺上一层即食燕麦片。
  • 步骤 2/4
    加入一半的无糖酸奶和一小勺蜂蜜，再加入适量的牛奶调节浓度，牛奶的量也要根据杯子的大小调整。
  • 步骤 3/4
    再倒入一层燕麦片，并且加入剩余的酸奶和蜂蜜。
  • 步骤 4/4
    最后在顶部放上很多很多蓝莓，根据喜好淋上炼乳就完成啦~最好把杯里的食材拌匀后静置个20分钟左右再吃，让燕麦片充分吸水。
小贴士

其实可以把蓝莓换成各种你喜欢的水果~

发布于 2018-07-31
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