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蓝莓燕麦酸奶松饼
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嘟噜嘟噜十一

无面粉无黄油的健康版本松饼~试试看口感惊艳到你哟~

以下配料可做4个大号饼 总卡路里208g 脂肪2.8g

食材
生燕麦 40g
泡打粉 1/2小勺
无糖酸奶 150g
香蕉 1/2个
鸡蛋 1个
香草精 1/2小勺
蓝莓 60g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    所有食材 洗干净准备
  • 步骤 2/5
    所有食材及一半蓝莓，放入破壁机中
  • 步骤 3/5
    选择破壁蔬果功能！
  • 步骤 4/5
    搅拌成糊糊状态，如果觉得太稠了就放点牛奶拌匀。之后静置大概10分钟
  • 步骤 5/5
    之后热锅，底层涂一层薄薄的食用油（我用的橄榄油），一勺面糊倒入，转成中小火，直到面糊表面出现大起泡,翻面
小贴士

一定要用厚实的酸奶哈！！不要用超市那种很稀很稀的酸奶

发布于 2018-08-19
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