搜索菜谱、食材
核香鸡丁＃健身修复食谱＃
6.6万 热度 39 收藏
系念pumpkin

炎热的夏天大汗淋漓的运动后，补充能量又不易发胖，核桃益智健脑，鸡肉低脂健康，一道美味的健康运动菜肴！

时间:10-30分钟
食材
鸡腿肉 适量
核桃 适量
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
蒜片，剁椒 适量
盐，鸡粉 适量
胡椒粉，料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡肉，胡萝卜，黄瓜分别确定，大蒜切片，核桃洗净准备。
  • 步骤 2/9
    鸡腿肉用盐，料酒，胡椒粉腌制一会儿。
  • 步骤 3/9
    锅里放少许油，放入核桃煸香。小火勤翻动别糊了。
  • 步骤 4/9
    锅烧热，放入蒜片和剁椒爆香。
  • 步骤 5/9
    放入腌制好的鸡肉翻炒。
  • 步骤 6/9
    鸡肉翻炒出香味、体积缩小后，放入胡萝卜和核桃，加入盐和鸡粉。
  • 步骤 7/9
    再放入黄瓜丁，翻炒几下出锅。
  • 步骤 8/9
    健康低脂的一道菜。
  • 步骤 9/9
    运动后补充能量走起……
小贴士

鸡腿肉也可以换成鸡胸脯肉！核桃用油煎一下更香！最好买原味的不要那种加工过的！

发布于 2018-11-10
评论
相关菜谱