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核桃紫薯米糊+健身修复食谱#
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谋怪手访涎
早餐不需要太油腻,营养够了就好!儿子喝米糊很挑剔,里面必须有核桃,豆浆机磨碎了还得加几颗没打的,一起吃才行
时间:10-30分钟
食材
核桃
两个
红枣
大的一颗
花生
红皮30颗
大米
一把
紫薯
两小个
烹饪步骤
步骤 1/3
所有食材准备好,大枣去核,紫薯切块
步骤 2/3
豆浆机里放水,把所有食材倒进去,选择营养米糊
步骤 3/3
一碗瘦身健康营养的米糊就好啦
发布于 2018-10-13
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