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紫薯米糊
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Dylan_LT

365天，早餐不重样，用豆浆机一键搞定，营养好吃的紫薯米糊。

紫薯含有人体抗疲劳、坑衰老、补血等矿物质元素等。紫薯具有普通红薯的营养成分外，还有预防高血压、抗癌的功能。紫薯米糊，不仅有饱足感，还顺滑鲜甜。用破壁豆浆机，免过滤一键搞紫薯米糊。

食材
大米 50g
紫薯 1个
白砂糖 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材：紫薯、大米、白砂糖；
  • 步骤 2/7
    大米洗净、浸泡30分钟；
  • 步骤 3/7
    紫薯去皮，切小块；PS：每个豆浆机不同，我的不是大块。
  • 步骤 4/7
    把浸泡的大米、紫薯块放入豆浆机中，加上适量的清水；
  • 步骤 5/7
    选择热米糊功能即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。
  • 步骤 6/7
    打好的米糊加入白砂糖拌均即可。
  • 步骤 7/7
    美味早餐，营养出锅
小贴士

1.大米要浸泡打出的米糊菜才顺滑；

2.紫薯尽量切小块；

3.每个豆浆机不同，操作略有区别；

发布于 2024-09-26
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