西红柿炒散花菜
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二宫小佩奇

菜花大家都比较喜欢吃,散菜花是菜花的一种,味道更鲜美,口感更清脆,散花菜全称青梗松花菜,花梗较一般花椰菜颜色绿,因花梗更加细长,花球松散,所以称为散花菜;主要区别看花梗颜色,从口感上,青梗松花菜耐煮食,脆而不烂,糖分含量、维生素含量均高于普通花菜。酸酸甜甜开胃爽口。

食材
开花菜 1/4
西红柿 1个
胡萝卜 1/2
2勺
1茶匙
4勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    散花菜掰小朵洗净沥干水分
  • 步骤 2/6
    胡萝卜去皮洗净,切菱形块
  • 步骤 3/6
    锅中热油,油热放入葱花炒香,加入西红柿翻炒,待西红柿变软,淋入适量水
  • 步骤 4/6
    炒至汤汁粘稠
  • 步骤 5/6
    加入散花菜和胡萝卜翻炒片刻
  • 步骤 6/6
    撒适量盐,(喜欢甜味的可以少量糖)翻炒均匀,美味的西红柿散花菜菜,西红柿汁酸酸好开胃,散花菜甜甜好口感。酸酸甜甜特别美味。
小贴士

1. 市面的西红柿比较硬,多炒一会炒出红汤。2.喜欢吃甜的可以放少许糖。3.菜汤拌米饭或者泡饼味道都特别好,嘟嘟的最爱。

发布于 2019-02-15
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