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鸡胸脯肉午餐
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noted水龙头

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时间:10-30分钟
食材
半块儿鸡胸脯肉 适量
芦笋 适量
黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡胸脯肉切小块儿，用黑胡椒，一点点料酒，一点盐，腌制五分钟
  • 步骤 2/4
    把芦笋上端切了，下段切小段片焯水三分钟左右
  • 步骤 3/4
    放点油，加点蒜末，爆香，煎肉啦，两年白色之后记得煎的时候稍稍按压肌肉哦
  • 步骤 4/4
    出锅啦，从今天开始姑凉们开始摆盘儿吧，享受生活哦！
小贴士

喜欢美食类的，喜欢轻素食得，加我呦！

发布于 2018-09-25
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