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冬瓜薏米排骨汤
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恳恋arc

冬瓜含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸，有良好的减肥功效，还能利尿消肿。百合清热去火，薏米有祛湿的功效，春夏交季最容易上火，煲一道冬瓜薏米百合排骨汤去火又润燥。

食材
排骨 750g
薏米 80g
冬瓜 300g
百合 40g
姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    薏米和百合提前浸泡2小时。
  • 步骤 2/8
    排骨入冷水锅烫水去血沫。
  • 步骤 3/8
    捞出冲干净控水。
  • 步骤 4/8
    冬瓜切块，姜片备好。
  • 步骤 5/8
    所有材料入电饭煲。
  • 步骤 6/8
    加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量。按煲汤键。
  • 步骤 7/8
    煲好撒上葱花食用。
  • 步骤 8/8
    非常简单又健康的排骨汤。
发布于 2018-10-24
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