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榨菜丝西兰花炒腐竹
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妄熙迟

腐竹不仅好吃，更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜，不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖，是想减肥瘦身MM的最佳选择哦！

时间:10分钟内
食材
腐竹 50g
西兰花 100g
榨菜丝 40g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：腐竹（已泡发清洗切段）、西兰花（已掰成小朵清洗）、榨菜丝
  • 步骤 2/6
    将已清洗好的西兰花和切段的腐竹下入清水锅中焯开1——2分钟后，捞出。
  • 步骤 3/6
    烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花、腐竹和榨菜丝翻炒一下。
  • 步骤 4/6
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 5/6
    加适量的味精。
  • 步骤 6/6
    调味炒匀即成。
小贴士

简单易做

发布于 2023-07-18
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