干煸花菜我们家里非常喜欢吃,当然花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。干煸菜花做起来就非常的好吃,即营养又下饭的好菜哦。
这里的花菜是先用开水焯下水,然后在炒的时候就不用太久了