豇豆肉包子
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是皮仔呐

现在是豇豆大量上市的季节,价格便宜一公斤5元左右,这是我们这里现在最便宜的时候了。好多人把豇豆叫做豆角,其实,豆角的种类有很多种,比喻豇豆、四季豆、油豆角、扁豆等等,都是豆角大家族的一员。我们最常吃的酸豆角就是豇豆腌制的,干豆角一般也是豇豆晒干的,所以豇豆的吃法和做法有很多种,炒、煮、烧、腌制、晒干等等,也是种植最广泛的蔬菜之一。好多人也把四季豆叫做豆角,其实它们的区别很大的,首先就是在长相就不同,长短也不同,豇豆可以直接生着吃,而且四季豆就不行,豇豆炒不熟吃了不会中毒,而四季豆就不一样了,不能生吃,炒不熟吃完就易中毒。这是好多人误会的地方。

豇豆在餐桌上最常见的吃法炒的最多,但是,好多人在夏天,也把它做成馅包饺子或者包子。我们把豆角类做馅一般都是先焯水后在做馅,特别是四季豆做馅一定要提前焯水,这是因为四季豆不易熟透,吃了不熟透四季豆特别易中毒,特别是包饺子,煮的时间短,最不易熟了,中毒几率实在是太高了。我夏天也是把豆角包饺子和包饺子,不管是豇豆还是豆四季豆都提前焯水,这样安全不说,而且味道也好,今天我就做了《豇豆肉包子》,这个特别适合夏天吃。这几天高温啊,就用了臻米电蒸锅蒸的,这个电蒸锅特别的节省时间不说,不用的时候还可以折叠起来,特别的不占地方,关键是节省时间,比普通蒸锅快好多倍,特省电啊,这个夏天就用它蒸菜蒸包子了。

时间:1-2小时
食材
面粉 500g
五花肉 300g
豇豆 300g
适量
适量
生抽 10克
10克
香葱 50克
酵母 5g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    主料:面粉500克、五花肉300克、豇豆300克 辅料:植物油适量,盐适量、姜10克、香葱50克
  • 步骤 2/15
    把面粉加酵母和水拌均,和成光滑的面团,盖上发酵2小时以上
  • 步骤 3/15
    把豇豆洗净,下开水里烫到变色捞起
  • 步骤 4/15
    过凉水切成末,把五花肉切末,姜切末,香葱切末
  • 步骤 5/15
    锅里加少许的油烧到7成热,下五花肉煸炒出香味出油捞起
  • 步骤 6/15
    把炒好的五花肉末倒进豇豆丁里面,加香葱末、姜末、老干妈酱或者辣椒酱
  • 步骤 7/15
    加生抽、少许盐拌均匀(不吃老干妈或者辣椒酱的可以直接加生抽就可以)
  • 步骤 8/15
    把发酵好的面团再次多揉揉,加一把面粉在多揉排掉空气,搓成长条,分成小剂子压扁,再多揉揉擀成中间厚边边薄的面皮​
  • 步骤 9/15
    加豇豆肉馅
  • 步骤 10/15
    从尾部开始捏,右边面皮推出个折与左边面皮捏紧,左边面皮推出个折,与右边面皮捏紧,来回折叠,直到把馅料全部包裹完,也可以包成自己喜欢的包子形状
  • 步骤 11/15
    包好以后放入蒸锅里
  • 步骤 12/15
    我用的臻米折叠电蒸锅,不受场地限制,不用的时候能折叠摞放收纳,不占地儿还蒸汽足;盖上盖子,等二次发酵20分钟左右,待包子二次发酵成胖乎乎的就说明已经发酵好了
  • 步骤 13/15
    我用的臻米折叠电蒸锅,不受场地限制,不用的时候能折叠摞放收纳,不占地儿还蒸汽足;盖上盖子,等二次发酵20分钟左右,待包子二次发酵成胖乎乎的就说明已经发酵好了
  • 步骤 14/15
    时间到后先不要着急揭盖,焖5-10分钟再打开
  • 步骤 15/15
    又白又鲜美的豇豆肉包子就好了,可以做早餐和主食,是夏季最时令的包子了
小贴士

1、蒸馍馍、花卷、包子用中筋或者高筋面粉都可以,二次发酵比只有一次发酵更暄腾

2、想要成品内部组织细腻、暄软无大气孔,一发之后一定要放两把面粉揉进面团,充分排气

3、豇豆一定要焯水,这样口感好,而且颜色也是绿色好看好吃。

发布于 2023-04-03
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