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荷兰豆炒鱼饼
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exclusive英俊
荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
时间:10-30分钟
食材
荷兰豆
350g
韩国鱼饼
200g
油
适量
鱼露
适量
蒜头
适量
烹饪步骤
步骤 1/15
食材:荷兰豆和韩国鱼饼。
步骤 2/15
将荷兰豆用清水浸泡30分钟,择洗干净。
步骤 3/15
撕去老筋。
步骤 4/15
将鱼饼洗净,切条。
步骤 5/15
将蒜头去衣,切片。
步骤 6/15
热油锅。
步骤 7/15
放入鱼饼条。
步骤 8/15
煸炒出味,铲起待用。
步骤 9/15
热油锅。
步骤 10/15
爆香蒜末。
步骤 11/15
放入荷兰豆。
步骤 12/15
倒入适量的清水。
步骤 13/15
盖锅盖,旺火焖煮3分钟。
步骤 14/15
揭盖,倒入适量的鱼露,炒匀,即可关火。
步骤 15/15
盛入盘子里,上桌后就可美美享用(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
一般人群均可食用。
发布于 2023-07-22
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