全麦乡村咸面包
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绮春树

全麦粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。

全麦粉制作的面包较普通的白面包更具有小麦原来的麦香味道,而且麸皮部分所含的维生素B1、B2、B6、泛酸极其丰富。

这款全麦面包很特别,是咸口的,没有和高筋粉混合,完全用的是全麦粉,所以成品黑黑的,有些乡土的味道。

食材
全麦粉 300g
酵母粉 3g
白糖 15g
3g
奶粉 15g
黄油 15g
160ml
橄榄油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    称量好所有的食材。
  • 步骤 2/15
    将全麦粉、白糖、盐、奶粉、酵母粉、水混合。
  • 步骤 3/15
    和成面团。
  • 步骤 4/15
    将黄油软化放入装有面团的容器中。
  • 步骤 5/15
    用手将黄油慢慢的揉进面团中,并揉成均匀、光滑的面团。
  • 步骤 6/15
    盖上盆盖,将面盆放入烤箱的发酵档,发酵2个小时左右,知道面团发成1.5倍左右。
  • 步骤 7/15
    发酵好的面团,放在面案上。
  • 步骤 8/15
    用手按扁,
  • 步骤 9/15
    卷成四折,松弛10分钟。
  • 步骤 10/15
    放入土司盒中,表面涂一层橄榄油。
  • 步骤 11/15
    盖上土司盒的盖子,放入烤箱进行第二次发酵。
  • 步骤 12/15
    发酵至自己满意的程度,取出来,再涂一层橄榄油。
  • 步骤 13/15
    烤箱180°预热,中下层,盖上土司盒的盖子,烤35分钟。我的烤箱温度比较高,中途将下火改为170°,上火改为175°。
  • 步骤 14/15
    烤好的面包脱模,放在晾架上放凉。
  • 步骤 15/15
    放凉后切片。
小贴士

这款面包不需要和面机,用手多揉一会儿就可以,直接发酵。因为没有高筋粉的参与,全麦粉的起发过程有点慢,需耐心等待,烤出来的面包也不像高筋粉的面包有这么多的蜂窝。有点像法棍。很紧实,有嚼劲,咸口的,真正的低脂面包。

发布于 2024-04-27
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