炒乌冬面
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郜耘志腻

乌冬面是最具日本特色的面条之一,其口感介于切面和米粉之间。乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。

相传乌冬面的真正起源地是在中国。在唐朝时,来中国求学的日本高僧弘法大师从中国带回了小麦种子,同时也带回了乌冬面的制法。用小麦磨粉制成的乌冬面,能够很好的弥补日本一些地区由于不能种植水稻所造成的粮食短缺。由此也开启了日本的面食时代。

时间:10分钟内
食材
乌冬面 600g
精瘦猪肉 300g
色拉油 适量
适量
胡萝卜 80g
笋丝 50g
青椒 50g
黄瓜 80g
黑木耳 30g
耗油 适量
XO酱 适量
生抽 适量
料酒 适量
五香粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好各种食材,乌冬面我选的是伊田家的,据说这个牌子的乌冬面是全球最大的乌冬面工厂生产的,出口到好多国家,口碑超好。其它品牌有赞岐、噹噹、寿桃、东亚等等。
  • 步骤 2/6
    胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳、葱切丝,和笋丝放在一起;瘦猪肉切丝,用生抽、五香粉、料酒拌匀;乌冬面煮3分钟捞出过凉水;耗油、XO酱放入小碗调成酱汁备用。
  • 步骤 3/6
    锅里放适量色拉油,爆香葱丝,放入瘦猪肉丝翻炒。
  • 步骤 4/6
    猪肉丝八成熟时,放入胡萝卜丝、青椒丝、黄瓜丝、木耳丝、笋丝一起翻炒,加入适当盐。
  • 步骤 5/6
    然后放入乌冬面一起翻炒,加入调好的酱汁调味。
  • 步骤 6/6
    是不是很有食欲啊?
小贴士

乌冬面开水煮2-3分钟即可,然后捞出来过下凉水会劲道一些。

发布于 2023-10-07
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