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自制沙拉
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steak情恋

早上起来只需花个3、5分钟，制作一道元气满满的健康沙拉，开启你新一天的能量之旅～!

时间:10分钟内
食材
甜虾 6只
圣女果 6个
蛋白 2个
罗莎红 10g
苦苣 10g
罗莎绿 20g
芝麻菜 15g
柠檬沙拉汁 15ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    选取新鲜刺身级甜虾，省去开火动刀的烦恼！
  • 步骤 2/4
    芝麻菜、罗莎红、罗莎绿、小番茄、苦苣全部洗净弄成小块。
  • 步骤 3/4
    煮熟的鸡蛋只取蛋白（健身人士，非健身人士不要浪费蛋黄噢）。
  • 步骤 4/4
    最后关键的是加入沙拉汁，建议大家选择这种零脂肪的柠檬沙拉汁，口感很清爽。（千岛沙拉什么的热量有点高咯！）
小贴士

刚煮熟的鸡蛋捞出放入冷水中浸泡后再剥，会很容易分离蛋壳。

发布于 2023-10-04
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