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西兰花炒蛋
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惊鸿照影来关

西兰花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

时间:10分钟内
食材
西兰花 350g
鸡蛋 2个
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花掰小放入热水中氽一下
  • 步骤 2/7
    捞起沥干水份
  • 步骤 3/7
    鸡蛋两个加盐调匀
  • 步骤 4/7
    热油锅中倒入鸡蛋炒至凝固盛起
  • 步骤 5/7
    倒入西兰花翻炒
  • 步骤 6/7
    倒入炒好的鸡蛋
  • 步骤 7/7
    加盐翻炒均匀就好
小贴士

如果太干可以适量加点水炒

发布于 2022-06-22
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