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花王菜炒黑木耳
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intermediate迷茫

绿色疏菜可以补充绿叶素，黑木耳可以软化血管，是血管的清道夫，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。在秋天可常吃。

时间:10分钟内
食材
花王菜 500g
油 适量
盐 适量
鸡精 少许
黑木耳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    花王菜 黑木耳
  • 步骤 2/8
    黑木耳泡发洗净,花王菜洗净切断
  • 步骤 3/8
    起油锅加热
  • 步骤 4/8
    放入黑木耳煸炒3分钟
  • 步骤 5/8
    放入花王菜煸炒2分钟
  • 步骤 6/8
    放少许盐煸炒
  • 步骤 7/8
    再放少许糖翻炒2分钟
  • 步骤 8/8
    最后放少许鸡精翻炒,出锅装盘
小贴士

花王菜不易炒得过长，否则营养被破坏。

发布于 2022-05-26
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