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煎咸鱼
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小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

时间:10-30分钟
食材
咸黄花鱼 500g
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    咸黄花鱼用凉水泡12小时，根据咸的程度决定泡的时间
  • 步骤 2/4
    锅烧热倒油，将泡好、控干水分的黄花鱼放入煎
  • 步骤 3/4
    一面煎好煎另一面
  • 步骤 4/4
    煎好放盘里
小贴士

好

发布于 2023-06-06
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