芥末炖蛋，营养丰富，老少皆宜。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。吃的方法有许多种，可以作为主菜，也可以作为配菜。
蒸蛋的时一定要把定了火候，不然，蒸老了就不嫩滑了。