炒三蔬
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小枱呼呼蛋倪

荷兰豆荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效

时间:10-30分钟
食材
玉米 1根
沙葛 1个
荷兰豆 200g
适量
适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料图。
  • 步骤 2/9
    荷兰豆,去掉两的的豆筋。
  • 步骤 3/9
    掰好的玉米粒。洗干净备用。
  • 步骤 4/9
    沙葛去掉皮。
  • 步骤 5/9
    再把它切成丁。
  • 步骤 6/9
    下油锅,油锅里放蒜头爆香。
  • 步骤 7/9
    爆香油锅后把三种蔬菜倒进锅里翻炒。
  • 步骤 8/9
    加上少许的盐,进行调味。
  • 步骤 9/9
    收火前再加少许的酱油即可。
小贴士

收火前加上酱油,会使菜更有香味。

发布于 2022-10-10
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