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韭菜鸡蛋炒面条鱼
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香蕉不耐那iii

面条鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。面条鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。面条鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

时间:10-30分钟
食材
韭菜 200g
鸡蛋 150g
面条鱼 150g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    韭菜洗净切段
  • 步骤 3/7
    锅烧热倒油，油热将鸡蛋放入煎
  • 步骤 4/7
    鸡蛋煎好将面条鱼放入煸炒
  • 步骤 5/7
    将韭菜放入煸炒
  • 步骤 6/7
    放适量的酱油和盐煸炒
  • 步骤 7/7
    炒熟盛盘
小贴士

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发布于 2023-09-08
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