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腐乳汁拌炒花菜
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乄续约这一段情常

喜欢吃花菜.尤其是我家大宝贝.

这花菜营养价值高,适合大小家人食用.

放上少许的腐乳汁,又是道美味的下饭菜.

时间:10-30分钟
食材
花菜 450g
油 适量
盐 适量
腐乳 少许
蚝油 少许
酱油 少许
蒜头 20g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    这是从商场买回来的有机花菜. 有点小贵.
  • 步骤 2/9
    把花菜掰小块. 放在盐水里浸泡. 在从热水锅里过一下.
  • 步骤 3/9
    准备好我们家喜欢吃的腐乳.
  • 步骤 4/9
    蒜切成薄片.待用.
  • 步骤 5/9
    起油锅. 把蒜倒进去. 爆香.
  • 步骤 6/9
    把过了水的花菜倒进去. 翻炒. 放上一小勺盐.
  • 步骤 7/9
    弄点美味的蚝油.
  • 步骤 8/9
    放点酱油上上色.
  • 步骤 9/9
    快起锅的时候. 放上美味的腐乳汁. 拌炒几下即可准备起锅.
小贴士

放在盐水里浸泡.可以把里面的小虫和杂质浸泡出来.

发布于 2023-03-02
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