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番茄丝瓜鱼面筋
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美少女阿蚕guo

番茄、丝瓜和鱼面筋的组合，是一道不失营养，而且又健康的一道减肥菜。丝瓜可以调经，番茄可以抗癌，女性朋友可以经常地吃哦。

时间:10-30分钟
食材
丝瓜 150g
番茄 150g
鱼面筋 100g
油 适量
盐 适量
番茄酱 适量
白糖 适量
湿淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备的材料。
  • 步骤 2/9
    切好的丝瓜加入适量盐，腌制一下洗净。
  • 步骤 3/9
    锅中油热，下人丝瓜翻炒盛出。
  • 步骤 4/9
    锅中余油，放入番茄翻炒。
  • 步骤 5/9
    加入番茄酱翻炒。
  • 步骤 6/9
    加入白糖。
  • 步骤 7/9
    放入鱼面筋和丝瓜。
  • 步骤 8/9
    加入适量盐。
  • 步骤 9/9
    淋入湿淀粉翻炒几下即可。
小贴士

丝瓜切好后最好用盐腌制一下，这样不会变色。

发布于 2023-05-30
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