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紫菜蛋花汤
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紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

时间:10-30分钟
食材
紫菜 25g
鸡蛋 2个
番茄 200g
油 适量
盐 适量
小葱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食料原图
  • 步骤 2/10
    紫菜撕成小块，用水泡发后，洗干净
  • 步骤 3/10
    葱切碎
  • 步骤 4/10
    鸡蛋磕入碗里，划散
  • 步骤 5/10
    番茄去皮后切小丁，入锅炒至出水
  • 步骤 6/10
    入加适量的清水
  • 步骤 7/10
    烧开后放入紫菜，稍煮1分钟
  • 步骤 8/10
    把蛋液倒入，再次煮沸后马上关火
  • 步骤 9/10
    加盐调味
  • 步骤 10/10
    洒入葱花即可
小贴士

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发布于 2024-12-29
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