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莲子百合糖水
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灯泡与狗

莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气，佐以鲜百合做出来的糖水，清肺滋润。

加了淡奶的，淡淡的鲜奶味，特别好喝。

时间:10-30分钟
食材
干莲子 150g
新鲜百合 1包
红枣 适量
牛奶 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲子先用温水泡发2个钟头左右，新鲜百合一包，红枣适量
  • 步骤 2/8
    莲子泡发好后去莲子芯，百合洗净，红枣去核
  • 步骤 3/8
    莲子和凉水一起下锅，大火煮沸后改中火慢煮
  • 步骤 4/8
    煮至莲子略微松软
  • 步骤 5/8
    下红枣，煮开
  • 步骤 6/8
    下百合煮
  • 步骤 7/8
    下适量的冰糖
  • 步骤 8/8
    下少许牛奶，煮开即可
小贴士

牛奶的量可以根据自己的喜好来定。

发布于 2025-02-12
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