西红柿营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用。番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作，它与鸡蛋瘦肉相搭更是绝配，且味道鲜美，口感很好。用它们来炒年糕，简单方便还很好吃哦。
先把年糕炒软炒熟并加调味料，是为了吃起来更入味。
因为炒年糕时已经加了少量盐与酱油，所以，后来炒西红柿中再加盐要掌握好量。