美味葛根粉
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屯逊律贤闹

葛根粉,也称葛粉,分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。既有药用价值,又有营养保健之功效。

时间:10分钟内
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好一袋葛根粉
  • 步骤 2/5
    取20克葛根粉先用少许温开水搅拌均匀(一定不要直接用热水冲开会结块的)
  • 步骤 3/5
    根据个人口味放适量糖调味
  • 步骤 4/5
    加入开水冲开
  • 步骤 5/5
    冲开的葛根粉应该是透明的,如果第二步放的温水多了最后没冲开可以在微波炉里热一分钟左右,变成透明的就好了
小贴士

1.一定要先用少量温水把葛根粉搅拌均匀,里面不能有结块

2.如果温水放多了最后放了热水没冲开可以放在微波炉里热1分钟左右的时间,热的时候注意看着,热过劲了会噗出来的

发布于 2022-09-16
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