玉竹主要功效养阴润燥，用于肺胃燥热、阴液不足所致的咳嗽咽干、心烦口渴以及肺燥干咳等症。芡实有 固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿的功效。薏米有防癌抗癌、健脾胃、促代谢、美白肌肤、护发、利水渗湿、防治脚气病的功效。
1、用砂锅慢炖也可以 ，我用高压锅快。
2、芡实和薏米最好提前浸泡好。