新鲜芡实，又称“鸡米头”，有健脾益气，固肾涩精，补脾止泻，除湿止带等功效。 加上薏米、百合煮粥，祛湿排毒，润肺安神。
1、各种用料大家可以根据自己喜好调整用量；
2、也可以睡前把材料准备好放锅里预约，第二天起床就有得吃。