全麦吐司葱花饼
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“五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月徒伤悲。。。。”我相信这句话,是好多姐妹们的床头座佑铭。减肥好像是女人一辈子都在做的事,一辈子都被挂在嘴边。为了好身材,数着米粒吃饭,看到好吃的不敢多吃一口,那是多么大的毅志力和忍耐力呀。今天这款土司葱花饼,对于想吃葱花饼但懒得和面的亲们应该会有帮助,比起高油的葱花饼应该健康许多,热量也会低很多,就算是减肥也能吃两片当早餐。

时间:10-30分钟
食材
全麦吐司 6片
鸡蛋 1个
适量
小葱 1小根
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备好食材
  • 步骤 2/13
    用擀面杖将切片的全麦吐司来回用力的擀几下,吐司就可以变得很薄很薄
  • 步骤 3/13
    鸡蛋加一点盐打成蛋液
  • 步骤 4/13
    切一些葱花备用
  • 步骤 5/13
    取一片擀薄的吐司,在向上的一面均匀的上刷上蛋液
  • 步骤 6/13
    之后在刷过蛋液的吐司表面撒上葱花
  • 步骤 7/13
    在另一片吐司上也刷上蛋液
  • 步骤 8/13
    将两片吐司有蛋液的那一面相对,合起来
  • 步骤 9/13
    用擀面杖在合并后的吐司上轻轻的擀两下,让其合并的更紧密
  • 步骤 10/13
    合并后的吐司可以选择一面继续刷蛋液
  • 步骤 11/13
    之后将刷了蛋液的那一面向下,在平底锅中小火烘烤
  • 步骤 12/13
    给面向上的那一面吐司继续刷蛋液
  • 步骤 13/13
    等到下面烙得差不多,再翻面 表面硬挺即可起锅
小贴士

烙的时候用很小的火干烙,没放油,如果你喜欢,也可以在锅底放一点油。

食用前如果希望美观可以把边切掉。

发布于 2022-06-06
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