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薏米山药粥
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寒蓝釉

薏米山药粥是一道传统药膳。鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

食材
薏米 40.0克
铁棍山药 适量
大米 30.0克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材薏米，大米，山药。
  • 步骤 2/6
    把大米和薏米混合，清洗几遍，放到电饭煲里，泡一夜
  • 步骤 3/6
    山药去皮，清洗干净，切块
  • 步骤 4/6
    第二天早上，先煮薏米和大米，设置时间一个半小时
  • 步骤 5/6
    然后再放入山药继续煮一个小时。
  • 步骤 6/6
    把粥煮至粘稠即可。
发布于 2023-01-10
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