鲳鱼含有DHA，对小孩的大脑发育有帮助！鲳鱼含有多种营养。
100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。
海鱼相比河鱼更加适合宝宝食用，肉多刺少。
1.鱼一定要买新鲜的，这样蒸出来的鱼才更加鲜美，又不腥臭。
2.鱼尾巴切去还盖上碗，这样蒸鱼的过程中，不会跑气，味道更加入，而且米饭也不会有一点鱼腥味。