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炸黄鱼
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浮辰辰辰

黄花鱼含蛋白质较高，并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、烟酸、碘等，其中磷、碘含量尤高。 食疗药效 黄花鱼具有健脾开胃的作用

时间:10-30分钟
食材
黄花鱼 500g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备黄花鱼
  • 步骤 2/8
    黄花鱼去鳞、去内脏洗干净，放适量的盐搅拌均匀放半小时
  • 步骤 3/8
    壳入一个鸡蛋
  • 步骤 4/8
    搅拌均匀
  • 步骤 5/8
    锅烧热放适量的油，油热将鱼放入炸，调小火
  • 步骤 6/8
    一面炸好翻面
  • 步骤 7/8
    两面都炸好就熟了
  • 步骤 8/8
    放盘里
小贴士

无

发布于 2023-06-28
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