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紫薯燕麦粒粥
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七色花爱恋雨阳

燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品

食材
燕麦粒 250g
肉末 100g
紫薯 1条
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好肉末（我这是包饺子剩的肉末，所以加了胡萝卜丁）
  • 步骤 2/8
    准备好紫薯和燕麦粒
  • 步骤 3/8
    紫薯去皮
  • 步骤 4/8
    紫薯切丁
  • 步骤 5/8
    汤锅内加入适量清水
  • 步骤 6/8
    烧开水后，加入燕麦粒，煮15分钟
  • 步骤 7/8
    加入紫薯
  • 步骤 8/8
    加入肉末，煮10~15分钟，加入盐调味便可
小贴士

燕麦粒要储藏在遮光干燥的地方

发布于 2022-10-20
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