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紫薯燕麦粥
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reed咖啡

粥是中国人早餐最常见的早点之一，粥的种类也有很多，其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一，今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。本食谱所使用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 1个
大米 60克
快熟燕麦片 33克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料
  • 步骤 2/5
    大米淘洗干净
  • 步骤 3/5
    紫薯去皮，切小块。
  • 步骤 4/5
    秤出33克Myllyn Paras快熟燕麦片
  • 步骤 5/5
    燕麦、紫薯、大米入锅，加入清水，早餐机或者电饭锅选择煮粥功1小时即可。
小贴士

水的量要自己把握好

发布于 2019-06-11
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