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紫薯燕麦粥
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帆布鞋regulation

好喝

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 1个
大米 100g
即熟燕麦 60g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好燕麦和紫薯，并将紫薯去皮削成丝
  • 步骤 2/8
    大米淘尽，放入汤锅内，一次性加入适量的水
  • 步骤 3/8
    大火盖盖煮开
  • 步骤 4/8
    勺子捞去浮沫
  • 步骤 5/8
    当米煮至开花稍微粘稠时
  • 步骤 6/8
    即可下紫薯丝，中小火煮5分钟左右
  • 步骤 7/8
    下即熟燕麦，中小火煮3分钟左右即可
  • 步骤 8/8
    养颜又健康的紫薯燕麦粥来咯
小贴士

紫薯带有甜味，无需再下糖。也可以根据自己的口味调节。

发布于 2020-01-14
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