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红豆紫薯燕麦粥
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好帅

主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿

时间:10分钟内
食材
红豆 适量
紫薯 适量
燕麦 适量
豆浆 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开
  • 步骤 2/4
    加入切成小块的紫薯
  • 步骤 3/4
    等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
  • 步骤 4/4
    然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦
小贴士

用量都是适量因为这个根据自己的爱好煮，想吃多少吃多少啦。豆浆的话我是因为早上用豆浆机打了豆浆所以顺道加进去，所以可加可不加

发布于 2019-01-14
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