翡翠玛瑙黄金豆
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intermediate素雅

青豌豆,黄瓜碧绿象翡翠。甜椒红红似玛瑙。大豆金黄象一粒粒金豆。几样营养丰富的食材美丽的相聚在一起,诞生出一盘清脆,绵软,爽口的佐粥小菜翡翠玛瑙黄金豆。

大豆又名黄豆,含丰富的植物蛋白,微量元素,特别富含铁,磷,异黄酮类,植物雌激素。无论是对少年儿童生长发育,中老年人,女性朋友食疗,养生,保健都是非常好的,常吃有益。

时间:10-30分钟
食材
泡发好的黄豆 200g
黄瓜 50g
红甜椒 20g
青碗豆 10g
红油辣椒 2勺
香油 1勺
葱白 适量
凉拌生抽 适量
适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材.黄瓜.甜椒洗净.泡发好的黄豆和青碗豆煮熟软
  • 步骤 2/6
    准备好调味料,葱白切丁
  • 步骤 3/6
    甜椒切小丁.黄瓜切小丁
  • 步骤 4/6
    所有食材一起装入大碗
  • 步骤 5/6
    将所有的调味料放入
  • 步骤 6/6
    调好味拌匀装盘即可食用
小贴士

此小菜是非常方便的快手菜,泡发好的黄豆一定要煮熟软,水要滤干拌调料才入味。怕辣的朋友可少放辣椒油.适当多放香油.盐和凉拌生抽.鸡精根椐自家口味酌情调味。

发布于 2023-04-17
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