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胡萝卜玉米汤
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流年里沉淪以风

玉米糁含有丰富的营养素，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁的做法比较多样，总觉得和胡萝卜搭配在一起最好吃，玉米的清香加上胡萝卜的蜜甜，味道美美的哦~~

时间:10-30分钟
食材
玉米糁 50g
胡萝卜 1个
大米 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    玉米糁，大米，胡萝卜，冰糖。
  • 步骤 2/8
    胡萝卜切块，备用。
  • 步骤 3/8
    玉米糁里加入温水，搅匀。
  • 步骤 4/8
    锅内加水，水开放入大米，用勺子推动一下，煮开。
  • 步骤 5/8
    大米稍发软时，放入胡萝卜继续煮。
  • 步骤 6/8
    煮至大米开花，胡萝卜发软，把搅匀的玉米糁倒入锅内，边倒边不停的用筷子在锅内搅拌。
  • 步骤 7/8
    放入玉米糁后，大火煮开，放入冰糖，转小火煮至玉米糁熟透。
  • 步骤 8/8
    盛出食用。
小贴士

1、玉米糁入锅前，先用温水拌匀，稀稀的即可。

2、可依据个人口味放入适量冰糖或白糖或者不放。

发布于 2024-02-17
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