干锅鸭肠
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使人ascend

爸爸爱吃动物内脏,鸭肠是吃得最多的。

可别看小小的鸭肠不起眼,它却富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

动物内脏非常适合干烧,经过长时间的小火烧制,汤汁渗入肠内,口感微微Q弹,油而不腻,香气扑鼻。

时间:10-30分钟
食材
鸭肠 1斤
适量
适量
青辣椒 几个
红辣椒 几个
生抽 2勺
适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    所有的食材准备好
  • 步骤 2/11
    鸭肠用开水汆烫后切段,青红椒切段,葱姜蒜切末备用
  • 步骤 3/11
    锅烧热,将鸭肠放进去干炒,
  • 步骤 4/11
    用筷子不停搅拌,将水分炒干
  • 步骤 5/11
    出锅备用
  • 步骤 6/11
    油锅烧热,爆香姜蒜片
  • 步骤 7/11
    加入青红椒稍微炒至微微变软
  • 步骤 8/11
    倒入鸭肠,翻炒至油滑
  • 步骤 9/11
    加入盐
  • 步骤 10/11
    淋入少许生抽
  • 步骤 11/11
    翻拌均匀即可出锅
小贴士

1、鸭肠汆烫后能去除异味,这一步不可少。

2、先将鸭肠炒干,再进行后面的翻炒程序,这样烧出来的鸭肠干爽Q弹,口感更好。

发布于 2023-02-08
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