鱼豆腐干贝筒骨汤
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鱼豆腐,又称油炸鱼糕,以鱼肉为主料,绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状,经熟化油炸而成,因其具有金黄色的良好外观,食之香郁,富有弹性,且营养丰富,是做家常菜的好材料。

猪筒骨,是可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨,应该是后腿的腿骨,因为这里的骨头比较粗。筒骨中的骨髓含有很多骨胶元,可以美容,促进伤口愈合,增强体质。

干贝,是由扇贝的闭壳肌风干制成。干贝具有滋阴补肾、和胃调中 功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

鱼豆腐干贝筒骨汤,将三种食材的优点予以互补,是增强体质,补益身体且营养丰富的一道家常菜。

食材
鱼豆腐 300g
筒骨 300g
干贝 50g
适量
香葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    筒骨清洗干净,切成小块
  • 步骤 2/8
    鱼豆腐清洗干净
  • 步骤 3/8
    干贝清洗干净
  • 步骤 4/8
    先将筒骨放入汤锅中,大火煮至沸腾时撇去浮沫
  • 步骤 5/8
    加入干贝后用小火煮30分钟左右
  • 步骤 6/8
    加入鱼豆腐,转大火
  • 步骤 7/8
    煮至鱼豆腐体积变大,加入葱花
  • 步骤 8/8
    起锅、装碗、上桌、吃起。
小贴士

家常菜,无需特殊技巧。

发布于 2024-11-10
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