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清炒荷兰豆
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熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 400g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    荷兰豆去线洗净
  • 步骤 2/6
    锅中加入油烧热
  • 步骤 3/6
    倒入荷兰豆翻炒变色
  • 步骤 4/6
    加入适量盐翻炒
  • 步骤 5/6
    加入适量鸡精翻炒
  • 步骤 6/6
    装盘
小贴士

荷兰豆比较嫩，大火快炒出锅。

发布于 2024-08-28
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