椒盐三文鱼皮
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若云屎太浓

三文鱼皮营养很丰富,含有Ω-3不饱和脂肪酸,可以帮助皮肤锁住水分,有滋润保湿的功效,防止产生皱纹,还含有虾青素,是维生素E的550~1000倍,能延缓皮肤衰老,还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。这道椒盐三文鱼皮,肉质细腻,新鲜肥美清新口感,精致香滑,让耕心欲罢不能!

时间:10-30分钟
食材
三文鱼皮 400g
黑椒粉 适量
适量
味椒盐 适量
橄榄油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材:三文鱼皮
  • 步骤 2/10
    三文鱼皮择洗干净,切大段
  • 步骤 3/10
    倒入黑椒粉
  • 步骤 4/10
    倒入味椒盐
  • 步骤 5/10
    放入食盐
  • 步骤 6/10
    拌匀,腌制20分钟左右
  • 步骤 7/10
    热油锅
  • 步骤 8/10
    放入三文鱼皮
  • 步骤 9/10
    煎至双面金黄
  • 步骤 10/10
    熄火盛出
小贴士

调味料拌匀鱼皮先腌制,这样更加入味。

发布于 2022-12-03
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