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鲍汁炒茭白
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帕特里克奎恩
一味调料三样菜,成就好吃不长胖的美味,营养还能减少脂肪囤积呦
时间:10分钟内
食材
茭白
300克
青椒
1个
木耳
150克
鲍鱼汁
2大勺
盐
少许
葱
1段
蒜
2瓣
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/13
茭白去皮切成滚刀块
步骤 2/13
木耳充分泡发,洗净泥沙
步骤 3/13
青椒洗净斜切成块
步骤 4/13
葱切马耳片,蒜切片
步骤 5/13
锅内加水烧开,加入少许盐,倒入茭白块焯熟捞出备用
步骤 6/13
随后倒入木耳焯熟捞出备用
步骤 7/13
炒锅加油,小火倒入葱、蒜炒出香味
步骤 8/13
转大火,倒入茭白块
步骤 9/13
快速翻炒均匀
步骤 10/13
倒入木耳炒匀
步骤 11/13
倒入鲍鱼汁翻炒均匀
步骤 12/13
最后倒入青椒块
步骤 13/13
翻炒均匀即可出锅
小贴士
茭白、木耳要用水炒熟。
发布于 2024-04-07
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