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鱿鱼炒洋葱
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鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 1条
洋葱 1个
油 适量
盐 适量
辣椒 1勺
酱油 1勺
蚝油 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱿鱼洗净切成段。
  • 步骤 2/7
    辣酱用温水调开，加入1勺味极鲜酱油，1勺蚝油，适量盐调匀。
  • 步骤 3/7
    洋葱洗净切成丝。
  • 步骤 4/7
    锅里油热加入葱花炒香。
  • 步骤 5/7
    加入鱿鱼煸炒。
  • 步骤 6/7
    加入洋葱翻炒一会。
  • 步骤 7/7
    加入调好的酱汁翻炒均匀即可。
小贴士

喜欢辣味重的朋友可以多加些辣酱。

发布于 2022-05-26
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