咸马鲛鱼煮黑花生
1.4万 热度 116 收藏
不敢表white

马胶鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

黑花生,也被称作富硒黑花生.黑花生是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品.

咸马胶鱼煮花生,是我们家乡的一道传统菜,非常下饭。

时间:10-30分钟
食材
咸马鲛鱼 400g
黑花生 120g
适量
适量
料酒 适量
鲜抽 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
适量
适量
适量
辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    咸马胶鱼浸泡2个钟头,去掉一些咸味,洗净,黑花生洗净
  • 步骤 2/7
    咸马胶鱼切块,锅里油热,放下咸马胶鱼煎成两面金黄
  • 步骤 3/7
    把花生放在鱼下
  • 步骤 4/7
    加料酒,白糖,水
  • 步骤 5/7
    放姜,蒜,辣椒,鲜抽,大火煮开,小火20分钟
  • 步骤 6/7
    放些胡椒粉,鸡精,大火收汁
  • 步骤 7/7
    放些葱花即可
小贴士

我用的是胖花生,如果是干的花生,最好先浸泡一下再煮。

发布于 2023-07-14
评论
相关菜谱