据说中老年人多吃黑色食物好，可以养生，对心脑血管好，眼看自己也快步入中年了，不服老也不行，眼看孩子都快有我高了，饮食方便也是得多注意点，营养搭配，让身体棒棒的，今天用木耳搭配青瓜了，味道挺不错的，喜欢的朋友也可以试试。
1、木耳可以买干的自己泡发。
2、青瓜选嫩点的炒了好吃，不要炒太久，保持它的爽脆。
3、加点黄豆酱有辣味，更开胃下饭。