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凉拌菠菜粉丝
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江又灵重
凉拌菠菜省时省事,营养丰富,爽口,是非常可口的凉菜。今天加了粉丝进去,更加丰富了口感,很美味哟!
时间:10分钟内
食材
菠菜
300g
粉丝
150g
香油
适量
盐
适量
香醋
适量
大蒜
适量
白糖
适量
辣椒油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
菠菜洗净后,切段
步骤 2/7
粉丝提前用热水泡软后,沥干水分备用
步骤 3/7
取锅加水,烧沸.放入少许油和菠菜段稍煮一下
步骤 4/7
捞出菠菜,过凉水控干水分
步骤 5/7
大蒜拍成碎末
步骤 6/7
将菠菜、粉丝放入一个大碗里,加入蒜末、香油、盐、白糖、醋拌匀即可
步骤 7/7
最后撒上辣椒油即可
小贴士
菠菜不能直接烹调,因为它含有草酸较多,有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再操作。
发布于 2022-12-29
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