今天全家出动去了千泉湖，在那里和婆婆一起采了不少的蒲公英，很开心。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。通化昕海蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
略微焯烫即可，也可以洗净吃生的